Ansiedad

La ansiedad es una manifestación adaptativa e imprescindible para la supervivencia del ser humano que puede definirse como una reacción emocional consistente en sentimientos de tensión, aprensión, nerviosismo y preocupación, acompañados de activación del sistema nervioso autónomo simpático (sudoración, aceleración de la frecuencia cardíaca y respiratoria, temblor, palpitaciones, etc.).

La ansiedad tiene la característica particular de ser de naturaleza anticipatoria, es decir, posee la capacidad de anticipar o avisar de un peligro o amenaza para la integridad o la seguridad de la persona. En ese sentido, hablaríamos de ansiedad adaptativa ya que ciertos niveles de ansiedad (y por consiguiente de activación) son necesarios para que el organismo se adapte mejor a las circunstancias cambiantes del ambiente o se defienda y responda de manera eficaz ante un peligro real potencial o inmediato.

La ansiedad pasa a ser desadaptativa, poco útil y dañina para la persona, cuando:

• Aparece ante la anticipación de un peligro irreal, inexistente o irrelevante.
• La intensidad de las reacciones emocionales y fisiológicas es muy alta.
•  Surge con mucha frecuencia y ante diversas situaciones de la vida.
• Se mantiene en el tiempo,  generando en la persona un estado de alarma y malestar general que puede llegar a bloquear su funcionamiento en las diferentes áreas de la vida.

En estos casos, estamos hablando ya de un problema clínico que debe ser tratado por profesionales de la psicología para que la persona aprenda estrategias de manejo de ansiedad y mejore su calidad de vida.

AVERTENCIA IMPORTANTE
No todas las personas que presenten síntomas como los descritos más arriba tienen por qué padecer  un trastorno por ansiedad. Si usted tiene alguna duda acerca de los problemas que experimenta o bien acerca de si esos problemas deben ser tratados por un profesional de la Psicología, puede ponerse en contacto con nosotros para que un psicólogo de nuestro equipo valore su caso, aclare sus dudas y le oriente al respecto.

Directora de Beck Psicología desde 1990, desarrolla funciones de Psicoterapeuta, interviniendo en distintos trastornos psicológicos en el Área de Adultos, y de Mediadora Familiar en Procesos de Ruptura de Pareja.